Cómo superar el sentimiento de culpa sobre un hecho pasado

Sentirse culpable por haber cometido un error cuyas consecuencias nos afectan a nosotros o a otra persona es un mecanismo natural de funcionamiento de la psicología humana. Es verda, sin embargo, que el nivel de autoinculpamiento, su intensidad y duración varía mucho de unas personas a otras. Hasta llegar a los casos extremos, en los que el individuo prolonga su actitud de autocastigo de forma excesiva en el tiempo.

El mecanismo que hace que uno se sienta culpable

Sentirse culpable es una reacción normal que se experimenta cuando alguien se siente responsable del sufrimiento de un tercero. Precisamente, el objetivo de esta sensación es el de la reparación, es decir, movilizarnos para actuar para que esa persona a la que hemos dañado o perjudicado se sienta mejor.